En vieillissant, le champ des mouvements  devient inévitablement plus restreint la pratique régulière du Qi gong permet, de conserver et d’améliorer celui-ci. Le Qi gong favorise également le travail de la mémoire, l’écoute, de la concentration, grâce à des exercices de visualisations très simples, positifs et méditatifs. Il ouvre la voie d’une qualité de vie supérieure, aux personnes âgées, mais également aux personnes à mobilité réduite
 
Les bienfaits du Qi Gong sur la santé des seniors ne sont plus à prouver, tant existent d’études sur le sujet. 
En voici quelques exemples :

• Développement de l’équilibre : Les différentes postures, très simples à réaliser, donne la possibilité d’améliorer l’équilibre. Les réflexes seront augmentés et la force musculaire accrue. Les chutes seront, de ce fait, réduites voire même inexistantes.
• Amélioration de la mémoire : Les postures à mémoriser, les techniques de visualisation de l’énergie et la méditation en mouvement, tous ces éléments permettent aux pratiquants seniors de réactiver leurs facultés mémorielles.
• Une meilleure coordination de mouvements : Grâce aux enchaînements de diverses techniques, les pratiquants seniors gagnent en coordination. Réussir à effectuer des mouvements de plus en plus fluides, permet d'acquérir de nouvelles compétences. Ils retrouvent un dynamisme et leurs performances motrices sont grandement améliorées.
• Un état de santé général accru : La pratique du Qi gong, a des effets positifs sur la santé. Les pratiquants  ressentent naturellement des améliorations globales. Ils seront moins stressées, plus réactifs, leurs déplacements seront plus simples. Ils retrouvent la vitalité et le calme intérieur. En plus d’agir sur toutes les parties du corps, le Qi gong apporte une bonne dose de bonheur. Du positif dans tous les aspects de la vie : Finalement, la pratique du Qi gong agit sur tous les aspects de la vie, qu’ils soient physiques ou psychologiques. Accessible à tous, le Qi gong ouvre de nouveaux horizons, à des personnes qui sont à la recherche d’un nouvel objectif, pour poursuivre leur vie sereinement.   

source: Ecole du Centre Tao - https://www.ecoleducentretao.com/