Des mouvements simples et doux qui aident à faire circuler l’énergie dans le corps, à libérer les blocages physiques et émotionnels, à mieux gérer le stress, à autoréguler le corps pour retrouver ses capacités d’auto-guérison.

Le Qi gong fait du bien au corps et apaise le mental.

C’est un moment à soi pour se ressourcer et se mettre à l’écoute de nos sensations par la respiration, pour savourer pleinement l’instant présent.

Le calme et le relâchement constituent la base du Qi Gong. Chacun s’adapte aux mouvements selon sa souplesse et ses capacités.

Il est issu de la Médecine Traditionnel Chinoise qui a pour particularité de considérer l’homme comme un élément du cosmos placé entre ciel et terre. Le Qi Gong est un art de relation entre l’énergie, le corps et la nature.

Il s’agit d’une activité physique douce, qui permet une détente en profondeur à la fois corporelle (musculaire) mais aussi et surtout une détente mentale grâce à des mouvements lents et des étirements doux. Le Qi gong, est une pratique basée sur le principe du contrôle de la respiration et de l’énergie vitale du corps, dans le but d’exercer un effet positif sur la santé.

Par une pratique régulière, on gagne en mobilité et en équilibre, en relaxation complète du corps et en concentration de l’esprit.

Cette méthode asiatique permet notamment de décharger le corps de ses énergies négatives, tout en accumulant à l’inverse, un maximum d’énergies positives. Le qi gong représente un véritable atout pour la santé.

  Sa facilité d'exécution permet au qi gong d’être pratiqué par n’importe quelle personne, peu importe l’âge ou l’état physique, et elle ne requiert aucun équipement particulier.